Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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103,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 160,65g.
Frühstück: Pınar Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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