Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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116,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 57,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Sweet Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Value Romaine Lettuce, Muir Glen Organic Salsa (Medium), Kroger Fat Free Sour Cream, Calavo Avocado, Great Value Fat Free Refried Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Mittagessen: Low Sodium Tomato Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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