Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
72,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 72,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 105,93g | Eiw: 205,24g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Mittagessen: Egg, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) , Almonds , Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg Whites, Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Strawberries , Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg Whites, Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mehr...
|
Zunahme von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|