Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 109,90g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Щука Жареная, Зеленый Чай, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Макароны Отварные, Омлет с Молоком. Abendessen: Оладьи на Кефире, Фундук Фундук, Чай с Молоком, Светофор Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Coral Club Спирулина, Чай с Молоком. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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