Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 101,58g | Kohlh: 106,32g.
Frühstück: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양반 현미밥. Mittagessen: 마이밀 자연방목 프로틴, 매일두유 고단백 두유, 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루. Abendessen: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Tipco 코코넛 워터, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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