Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 67,47g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 214,12g.
Frühstück: Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Файно Їсти Закуска Бутербродна Курка, Грецкие Орехи, Водный Мир Крабовые Палочки Снежный Краб, Новус Чиабатта Бездрожжевая 250Г, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ми Ми Ми Творог 0.2%, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Новус Булочка Маковичок 70Г, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная. Abendessen: Чай, Кекс с Изюмом, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Чудо Сирок Лісова Ягода, Грецкие Орехи, Barilla Spaghetti N.5, Черемша, Белоцерковский Творог 5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Наша Ряба Филе Куриное. mehr...
|
|
2445 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|