Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
53,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 43,38g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 129,39g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Мёд Цветочный Натуральный . Mittagessen: Сарепта Рыжиковое Масло, Соевый Соус, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Чай, UMO Микрозелень Гороха, Чеснок, Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Polezzno Ягоды Годжи. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Яблоко, Морковь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 14 Minuten, В - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KatyaP23's Gewichtsverlauf
|