Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
|
54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 30,26g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Добряна Сыр Мраморный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Макароны Отварные. Abendessen: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Активиа Биологу От Яблоко-Чернослив , Салат Айсберг, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рыбный Суп, Судак Отварной. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Кофе с Молоком, Твикс Твикс. mehr...
|
|
1363 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Xitroumnaya's Gewichtsverlauf
|