Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
74,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
580 kcal
|
Fett: 32,11g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 14,30g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Abendessen: Sopa de Legumes. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosalia faro's Gewichtsverlauf
|