Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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105,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Açúcar, Leite Integral. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá Mate com Limão. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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