Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 128,55g.
Frühstück: Nature's Path Peanut Butter Granola, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, Oranges, Post Spoon Size Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Curried Shrimp, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Coleslaw. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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