Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
74,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 36,90g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 92,20g.
Frühstück: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Makar Daktyle Suszone, SM Ryki Ser Active Protein, Mama Лапша Быстрого Приготовления, Biedronka Ogórek Gruntowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Biedronka Jajka M, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Dulcesol Sandwich Sottile Integral. Abendessen: SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Ogórek Gruntowy, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Bonduelle Kukurydza, Магнит Зубатка Синяя Стейк. Snacks/Sonstiges: Makar Daktyle Suszone. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Голодные глаза's Gewichtsverlauf
|