Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
71,0 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 25,39g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 96,03g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer. Mittagessen: Golds Extra Spicy Cocktail Sauce, Wellsey Farms Extra Jumbo Cooked Shrimp. Abendessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Evan Williams Whiskey, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix. mehr...
|
|
3596 kcal
|
Bewegung:
Steps. 4777. Flights. 4. Miles 1.77 - 1 Stunde, Steps 2605 - 1 Stunde, Cardio - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irishdancer126's Gewichtsverlauf
|