Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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113 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 87,53g | Eiw: 182,74g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Bananas, Orange Juice, Jungle Oat Bran, Future Life Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey, Black Cat Crunchy Peanut Butter, SPAR Skim Milk Long Life. Mittagessen: Dried Goji Berries, Grilled Chicken, Woolworths Balsamic Vinegar, English Butternut Pumpkin, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Peanut Butter, Peanut Butter, Nutritech 100% Pure Whey. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peaches, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Bags - 28 Minuten, Elliptical - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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straathond's Gewichtsverlauf
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