Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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131,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 56,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 431,62g.
Frühstück: Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Water. Mittagessen: Tikil Gomen, Gomen Wat: Ethiopian Spiced Collards, doro-wat-spicy-ethiopian-chicken-stew, Injera (American-Style Ethiopian Bread), Member's Mark Purified Water. Abendessen: Lemonade, Peach Cobbler, Butter (Salted), Panera Bread Cornbread Muffie, Golden Corral Macaroni & Cheese, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Two pieces of Golden Fried Catfish, 12-15 oz. fillets. Snacks/Sonstiges: Water, Member's Mark Purified Water. mehr...
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4340 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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jeannieselby's Gewichtsverlauf
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