Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
95 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 63,62g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Кофе (Растворимый), Лаваш с творогом, яйцом и свром. Mittagessen: Кофе (Растворимый), Помидорка Томатная Паста, Эконива Сметана 15%, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Abendessen: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kiseleva_irina84's Gewichtsverlauf
|