Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
86,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 68,28g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 157,92g.
Frühstück: Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Красная Цена Колбаса Сырокопченая Ароматная, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Колос Батон Пектиновый, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Сухие Цельные Семена Кунжута. Mittagessen: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Колос Батон Пектиновый, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лаваш Лош, Глобус Морковь Отварная, Dr. Korner Хлебцы Сырные, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Ehrmann Протеиновый Пудинг . mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
kopteva2406's Gewichtsverlauf
|