Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
70,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 48,86g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: Rainbow Mangosose, Lakka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Lanttu, Jäävuorisalaatti, Vaalea Leipä, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kierrepasta, Omenat (Golden Delicious), Fazer Amica Punajuuri-Aurajuustokastike. Abendessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Putaan Pulla Perunarieska, Pirkka Tomaatti, Pirkka Soijapapu, Parsakaali. Snacks/Sonstiges: X-Tra Suolapähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Mangosose, Rainbow Moniviljarinkula, Oivariini Vähärasvaisempi, X-Tra Suolapähkinät, Vaasan Ruispalat. mehr...
|
|
2262 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|