Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 131,59g.
Frühstück: Frischkäse, Kaffee mit Milch, Camembert, Alnavit Bio Knusperbrot Buchweizen. Mittagessen: K-Classic Tzatziki Quark, WellMix Balance Shake, Chiquita Banane, Clementinen. Abendessen: Ilmenauer Original Thüringer Frühstückchen, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Mais, Thunfisch in Öl (Konserviert), REWE Frei von Bio Laugensticks Glutenfrei, Aldi Hummus Pikant, Aldi Frischer Krautsalat, Eisbergsalat. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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