Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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114,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 79,97g | Eiw: 114,17g | Kohlh: 179,15g.
Frühstück: Onions, Best Choice Medium Eggs, Kroger Sliced Mushrooms, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Land O'Lakes Salted Butter, Cornbread (Home Recipe), Goya Canilla Extra Long Grain Rice, Onions, Kroger Sliced Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Duke's Mayonnaise, Laura Lynn White Sandwich Bread, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Philippe JB's Gewichtsverlauf
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