Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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80,0 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 113,30g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 15,09g.
Frühstück: Giorgio Pennsylvania Dutchman Whole Mushrooms, Scrambled Egg, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Calavo Avocado, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Mario Queen Olives, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Coffee. Abendessen: Kroger Pork Steak, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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