Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 112,73g | Kohlh: 194,34g.
Frühstück: 마이비밀 마이틴칩 와사비, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. Mittagessen: 마늘쫑무침, 밥, 우엉조림, 깻잎장아찌. Abendessen: 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 고추가루, 다진 마늘, 돼지고기 뒷다리살, 김치, 밥, 양배추. Snacks/Sonstiges: 베노프 20바 인절미, 그릭요거트, 하이트 하이트 무알콜 맥주. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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