Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 151,38g | Kohlh: 222,91g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 0,2%, Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Сыр Маасдам, Свинина Запеченая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Коломенское Батон Нарезной, Куриный Бульон. Abendessen: Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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