aвгyст's Notizen, 22 Mrz 23

так, сегодня за день я добил 750кк основными приёмами пищи и ещё йогурт выпил, ура. странно, что я даже есть столько не хочу, мне кажется, что это много... но знаю, что есть просто надо, иначе не восстановлю обмен веществ и просто продолжу убивать свой желудок голодом и перееданиями.

45,3 kg Bisher verloren: 14,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

762 kcal

Fett: 14,46g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 109,61g.   Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, Киви, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Mittagessen: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченный Картофель. Abendessen: Ленивые Вареники, Epos Йогурт Вишня. Snacks/Sonstiges: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Orbit Жвачка Bubblemint, Dirol Жвачка Клубника Черешня , Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...