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体脂肪率 23.7%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1110kcal
体内年齢 26歳
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51,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: エキストラバージンオリーブオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, 乾燥ゴマ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サラヤ ラカントS, 卵, サツマイモ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Mittagessen: ローソン 素焼きアーモンド, 創味 創味のつゆ, ニンジン, セロリ, ご飯, ささみ, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Abendessen: マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 大象ジャパン 宗家キムチ , オシキリ食品 ひきわり納豆, マイプロテイン オートミール. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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