Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 63,00g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: Manzana, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Café Instantáneo, Hardcore Creatina, ENA Reload Bcaa, genser, Yogur Descremado, Granola Yoghurt, Fibras, nueces. Abendessen: Molinos Ala Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Yogur Light, Huevo Duro. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Cosas - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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El_Negro_Atila's Gewichtsverlauf
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