Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 125,24g.
Frühstück: Агро-Альянс Гречка, Моё Котлета Куриная с Луком и Морковью, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Икра Минтая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Mittagessen: Карбонат, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Агро-Альянс Гречка, Салат Айсберг, Моё Котлета Куриная с Луком и Морковью, Орехи Кешью. Abendessen: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Тилапия Жареная. Snacks/Sonstiges: Перекресток Апельсины. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Sauna - 8 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ergometer - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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valentina_870's Gewichtsverlauf
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