isabellessg's Notizen, 23 Mrz 23

Nä de där sista ÄR svåra. Men en dag i taget… pepp pepp 💪 

känner igen det där. men tänk på att en mindre kropp kräver mindre energi som basförbrukning så nu när du väger mindre kanske du behöver sänka kalorimålet för att hamna på underskott. Alltså att det som förut var underskott nu är din underhållsnivå för att bibehålla din nya vikt. Kan det vara så?  

Så kan det absolut vara :)  

Är i precis samma läge. 2,4kg kvar av 8,6kg. Stått nästan still på vågen senaste veckorna 😓 trots att jag ligger på kaloriunderskott. Men det är bara att kämpa på!  

Nu vet jag ju inte dina träningsrutiner men det som funkat för mig är en bra podd i hörlurarna och minst en mil varje gång jag går promenad! Försöker gå varje dag men ibland är vädret för tråkigt! ;) Har du provat fasta? Jag svär och lever efter detta såååå effektivt. Gillar du inte att gå så prova cykla istället jag köpte en mtb (mountainbike) för 5 år sedan och är såld effektiv och grymt rolig träning.  

Inte helt lätt att få till långa promenader och träning i livspusslet just nu. Har två små barn och heltidsstudier som tar all min tid. Men jag försöker komma ut några gånger i veckan iallfall. Fasta är inget jag är intresserad av. Kan inte ens hoppa över en frukost utan att bli tokig , haha 😌 

Alla är vi olika och tur är väl det! Lycka till. :)