Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3955 kcal
|
Fett: 153,60g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 507,06g.
Frühstück: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Хлеб Бородинский. Abendessen: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты из Индейки. mehr...
|
|
2201 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|