|
эллипс 20 мин, тренажёры 20, бассейн 25, хаммам, сауна. вес 106,5 пешком по магазинам и от маршрутки до дома
|
107,1 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2505 kcal
|
Bewegung:
ходьба до работы - 40 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|