Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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111,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Brownie, Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Shrimp Spring Roll, Baby Carrots, Celery, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet. Abendessen: Fried Chicken Thigh No Coating, Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Sonstiges: Brownie, Dry Roasted Salted Almonds, Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Truly Hard Seltzer. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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