Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 74,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 159,02g | Kohlh: 41,28g.
Frühstück: Приготовленный Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Global Village Квашеная Капуста. Mittagessen: Редис, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Капуста, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Palermo Пармезан, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Пятерочка Лимон. mehr...
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4273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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