Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 225,89g | Kohlh: 261,28g.
Frühstück: Sealtest Fromage Cottage 2%, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Café au Lait. Mittagessen: Épinards Cuits (à partir de Frais), Steak de Cheval, Great Value Haricots Rouge Foncé, Oignons Rouges. Abendessen: Couscous (Cuit), P'tit Québec Mozzarella, Courgette Farcie. Snacks/Sonstiges: Vin de Table Rouge, Kraft Crunchy Peanut Butter, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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