Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 298,73g.
Frühstück: 金柑, とんかつ, バナナ, みそ汁, ミツカン ひきわり納豆, リンゴ, ご飯, キャベツ. Mittagessen: カゴメ 野菜たっぷりトマトのスープ, 手作り弁当. Abendessen: 鯖寿司, キャベツ, 餅, 湯豆腐, ローソン おにぎり屋 赤飯. Snacks/Sonstiges: カンロ ボイスケアのど飴, プルーン, 金柑, キウイフルーツ, イチゴ. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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