Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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78,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 56,85g | Kohlh: 45,25g.
Frühstück: Coffee, Water, Olympic Krema Greek Yogurt, Kirkland Signature Pecan Halves, No Name Blueberries. Mittagessen: Skinless Turkey Breast, Decaffeinated Coffee, Cheddar Cheese, Water. Abendessen: Compliments German Style Smoked Sausage, Spinach, Scrambled Egg, Kraft Old Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Farmers Market Butter Croissants. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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