Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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136,6 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 70,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 154,54g.
Frühstück: Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. Mittagessen: Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. Abendessen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas (61g), Bridgford Turkey Pepperoni, Pizza Sauce, Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Sun-Dried Tomatoes, Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Ranch Salad Dressing, Zucchini, Cherry Tomatoes. mehr...
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4619 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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