Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
|
58,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 68,89g | Eiw: 142,06g | Kohlh: 200,66g.
Frühstück: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Белый Замок Сыр Элитный Сливочный , Свекла Вареная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Mittagessen: Блины на Молоке, Редька, Семга Запеченная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Гороховая Каша. Abendessen: Красные Вишни, Орехи Кешью, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Narmak Семена Чиа Натуральные , Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Белый Замок Сыр Элитный Сливочный , Яблоко Семеринка, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. mehr...
|
|
1729 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 8 Minuten, Abwaschen - 2 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
veramatrohina94's Gewichtsverlauf
|