Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 188,08g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Continente Arroz de Pato, Carne de Vaca Assada. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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