Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 46,59g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Früchte Müsli. Mittagessen: Cucina Parmesan , Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Tomaten, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Aldi Das Pure Haferbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Roter Tafelwein, Delicia Schoko-Butterkeks, Haribo Gummibärchen. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
simonartis's Gewichtsverlauf
|