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Jetzt nur nicht rückfällig werden
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86 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Mittagessen: Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Frosta Spätzle Pfanne. Abendessen: Goeken Backen Kassler (Brot), Gekochtes Ei, Stockmeyer Edel-Salami. Snacks/Sonstiges: Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mrz 23 vom Mitglied: farina1902
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Dran bleiben!! Die Richtung passt wieder! 👍🏻
24 Mrz 23 vom Mitglied: Dienstag81
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24 Mrz 23 vom Mitglied: ines-h
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24 Mrz 23 vom Mitglied: Abraxsa
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Bisher bin ich ganz zufrieden mit mir. Hab sogar 3 Plocken von meinem Eibrot NICHT gegessen
24 Mrz 23 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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