Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
81,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 93,19g | Eiw: 160,37g | Kohlh: 187,22g.
Frühstück: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Макфа Крупа Кукурузная. Mittagessen: Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, BAHROMA Шаверма. Abendessen: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Индилайт Азу из Индейки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Sonstiges: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|