Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
|
82 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 104,55g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Руккола, Шпинат, Global Village Листовой Салат в Горшочке, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Лук, Яйцо, Станция Молочная Молоко 2,5%, Шампиньоны. Mittagessen: Fish House Минтай Филе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Мистраль Бурый Рис Отварной, Домик в деревне Сливки 10%. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Snacks/Sonstiges: Чизкейк Ру Чизкейк Классический , Север Морковный Торт. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|