Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 98,27g | Eiw: 128,31g | Kohlh: 272,23g.
Frühstück: Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines. Mittagessen: Popeyes Cajun Fries (Regular), Popeyes Chicken Wing - Mild (Popeyes), Popeyes Chicken Thigh - Mild (Popeyes), Popeyes Chicken Leg - Mild (Popeyes). Abendessen: Great Value Boneless Smoked Ham, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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