Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 217,47g.
Frühstück: Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Hunajamelonit, Salaatti, Campbell's Split Pea & Ham Soup. Abendessen: Valkoviini, Oliiviöljy, Parsakaali, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Klementiinit, Pähkinäsekoitukset, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Keitetty Kananmuna, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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