Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Kecambah, Pare, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pare, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Melon, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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