Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: 新边界 带衣腰果, 黑咖啡, 纷乐旗 黄芥末酱, 蕃茄, 喜盼 低脂牛肉饼, 洋葱, 曼可顿 全麦英式麦芬, 伊利 芝士片, 亨氏 无糖番茄酱, 煎鸡蛋（不加油）, 黄瓜. Mittagessen: 混合蔬菜（冷冻）, 番茄（罐装）, 绿尖辣椒, 海天 老抽, 海天 蚝油, 盒马 手作料多多粘豆包, 丝瓜, 金针菇, 香菇, 海天 金标生抽, 昔日印象 椰子油, 大蒜碎, 黑胡椒, 干豆腐, 盒马 免浆火锅黑鱼片. Abendessen: 鸡胗, 瘦牛肉, 碧翠园 岩烧芝士脆. Snacks/Sonstiges: 苹果（去皮）, 新边界 带衣腰果, 榛子, 麻辣王子 地道辣条（很麻很辣）, 橙子. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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骄阳似我1995's Gewichtsverlauf
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