Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
92,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3275 kcal
|
Fett: 104,48g | Eiw: 244,18g | Kohlh: 337,00g.
Frühstück: Calve Кетчуп Томатный, BSN Syntha-6, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Перекресток Стейк из Форели, Виктория Хлеб "Янтарный", Monini Оливковое Масло, для Всей Семьи Сметана 10%, Типо Плов(Фасоль, Рис, Курица, Горошек, Кукуруза) на 3П., Огурец (с Кожурой). Abendessen: Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Испанский, Hortex Шпинат Размельченный, Националь Рис для Плова, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Финик, Активиа Биойогурт Натуральный, Клубника, MHP Probolic-SR, Арахисовая Паста Стандарт, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|