Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 38,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 321,88g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Fibre Plus Bran Flakes Whole Grain Cereal, Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines. Abendessen: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), President's Choice Whole Baby Carrots, President's Choice Mixed Little Gems Potatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas, Lactantia Light Cream 5%, Sugar, Coffee. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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