Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 185,28g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Dole Shredded Lettuce, Whole Foods Market Organic 7 Grain Sandwich Bread. Abendessen: Kinder's Teriyaki Marinade & Sauce, Coastal Range Organics Organic Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Frozen), Near East Couscous Mix Roasted Garlic & Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Werther's Original Hard Candies. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JoeScuba's Gewichtsverlauf
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