Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 113,96g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Po Integral, Queijo Coalho, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo. Mittagessen: Linguiça Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brigadeiro, Substancia Canja de Galinha, Brigadeiro. Snacks/Sonstiges: Frango Desfiado, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Betânia Requeijão Cremoso. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sabrinnasilva84's Gewichtsverlauf
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